jeudi 31 juillet 2014

- 7mn !!!!

Dimanche matin je suis partie refaire le même tour que j'avais fait une semaine auparavant.

Je voulais me tester sur un tour que je connaissais.

Me voilà donc parti pour 47 kms, et pour une fois il n'y a pas de vent !!!
Comme d'habitude, je part tranquillement et profite des 5 premiers kilomètres pour chauffer le moteur.
Même si en ce dimanche matin le mercure affiche déjà 26 degrés.
Tout roule nickel jusqu'à ce que je me retrouve confronté à quelques automobilistes que l'on pourrait qualifier d'hostile. 
En effet lors de la traversée de la station balnéaire de l'Aiguillon , une voiture me coupe devant afin de tourner à droite !
Je me dis qu'elle ne m'a pas vu et continue ma route.
A la sortie de cette même station balnéaire, je me trouve sur une longue ligne droite avec beaucoup de visibilité et une route assez large.
Et bien une voiture à tout de même trouver le moyen de me frôler le coude !! Et de ce rabattre très prêt de ma roue avant.
Je trouve ça dingue les gens qui n'accepte pas les cyclistes.
Bref je continue mon petit tour avec un rythme soutenu.
Et arriver à 10 kms du but je me fais traversé par un autre cycliste, je tente de prendre sa roue mais rien n'y fait je reste à 20 M de lui sans pouvoir revenir !
A cet instant je me sent dans la peau de Cyril Gautier lorsque Michael Rogers lui est passé devant !
Je fini mon tour mais je souffre un peu de la chaleur sur la fin.
Mais je suis tout de même très content car j améliore de 7mn mon temps de la semaine dernière !
Oui oui 7 mn, j ai regarder à deux fois pour être sûr.
Comme quoi sans vent sa change tout !!!!

A noter tout de même les 3 records personnel sur les 3 segments traversé !!!

Pour consulter ma sortie c'est ICI

@+ Yvan

jeudi 24 juillet 2014

Du Vent, Du Vent et pour finir un peu de Vent

Après le trajet les essarts la tranche de dimanche matin, je décide de faire une sortie tranquille lundi. N'ayant pas vraiment d idée d'itinéraire je roule au feeling.

Le début ce fais vraiment bien, je longe la mer, l'allure est bonne, les jambes tournent rond. Bref tout va bien. 

Enfin tout va bien jusqu'à ce que je tourne pour remonter sur les terres. Car la je prend un vent de face régulié accompagné de rafale plus violentes qui me laisse sur place. Bref je vient de faire 8kms et je m'aperçois que la suite va être compliqué car avant de récupérer le vent dans le dos il y a du chemin à faire. 

Je roule tant bien que mal jusqu'à apercevoir deux cyclistes à une centaine de mètre devant moi. Voilà un bon challenge ! Je monte une dent et augmente ma cadence afin de les reprendre. Ce que je ferais quelques temps plus tard. 

Une fois mes collègues du jour récupérés (et les politesses d usages faites) je me cale dans leurs roues afin de me reposer un peu. Je viens quand même de faire un belle effort pour rentrer. 

Je prend un relais histoire de participer un peu quand même. Je me cale sur une allure de 25-26 (c'est l allure que j avais constaté dans les roues) et à la faveur d'un virage un peu plus serré je m aperçoit que mon relais devait être un peu trop appuyé. Mais compagnons du jour m ayant abandonné j ai continué ma route jusqu'à Longeville. 

Et la enfin je tourne et je récupère un vent favorable. Ce qui me permettra de rentrer tranquillement à mon point de départ. 

Ce fut une sortie pas si simple que ça car sur 47 kms effectué j'en ai fais 35 vent de face. Et y a pas a dire ça use vraiment. 

J aurais finalement profiter du paysage. Ce qui ma permis de faire quelques photos.


LA BELLE HENRIETTTE





GRUES



@+ Yvan 

mardi 22 juillet 2014

Rdv en terrain connu !!!

Ce mardi matin après avoir déposer ma fille chez la nourrice, je me dit qu'un petit tour de décrassage ne me ferait pas de mal. Et cela sans objectifs particuliers bref au ressenti comme on dit !

Me voilà parti direction Saint Martin des Noyers. J'aime bien partir par là vu que c'est plat, ce qui permet de bien s'échauffer.. Mais au bout de 2 kms j'appercoit 2 cyclistes donc je fait l'effort pour revenir a leur hauteur mais a mon grand désespoir c'était 1 couple de vacanciers en VTT!! Autant dire que je suis passer a côté d'eux et n'ai pas eu de mal a les distancer... Du coup j'ai continuer dans mon allure qui pour le moment me convenait plutôt pas mal...

Arriver a saint martin la case "segment" a commencer a s'allumer dans ma tête.. Et oui cette fameuse sortie de saint Martin!! Mais j'ai réussi a l'éteindre en me disant que ça ne servait a rien de se cramer pour 1 segment alors que je ne savais pas pour combien de kilomètres je partais.. Donc je sors de saint martin direction les essarts au train qui me convenait. 
1 fois arriver aux essarts je regarde enfin mon chronomètre et la je m'aperçoit que j'ai fais les 20 premier kilomètres a 28,8km/h..  

Que faire??? Je me dis Antoine tu bosse ce soir donc rentre à ce rythme et ce sera déjà bien ! Je prend donc direction la merlatière puis la Ferriere en continuant sur le feeling!! Arrivée a la Ferriere après 31,6 kms et 29,1 km/h de moyenne!! 

Bref aujourd'hui j'avais les jambes !

@+ Antoine

dimanche 20 juillet 2014

Entre les gouttes, mais dans le dur !

Ce matin c'est parti, en solo, je pars en direction La Tranche sur Mer. J'ai préparé un parcours de 80 kms pour y aller.

la matinée commence mal, je voulais partir à 9h et je loupe le réveil ! Du coup me voilà parti à 9H30. Ca va juste 30 mn de retard sur mon horaire.
Je ne sais pas comment va se passer le trajet, ça fait un moment que je n'ai pas roulé aussi longtemps.

Me voilà donc parti comme un gagnant, les 10 premiers kilomètres se font au train, gentiment histoire de chauffer la machine.

Heureusement que mon échauffement c'est bien passé, car voilà que la première difficulté du jour se présente : la côte des Cerisiers 500 m à 4,5% de moyenne avec des passages à plus de 8%.
Je ne connaissais pas du tout et je suis surpris car le pied est très raide. Antoine se régalerait sur ce genre de coup de cul !
Je la passerai à 19 km/h de moyenne.

Pour une fois je n'avais pas étudié les "segments" mais je serai surpris par la suite de ma sortie. Les 40 premiers Kms sont en dents de scie, ça fait que monter et descendre.

Et donc voilà qu'au 23 éme km se présente devant moi la côte de la Jaubretière : 600 m à 4% et là j'ai un cyclo en point de mire à 50-60 m devant moi. Je mets une dent de plus histoire de le rattraper ce qui me permet de monter cette côte à 22 de moyenne. Je suis assez content de mon effort car j'ai réussi à bien monter sans être dans le rouge.

Et ça enchaine directement avec la montée de Bellenoue à la sortie de Chateau Guibert. Un coin vraiment sympa avec le lac du Marillet que j'ai contourné un moment avant d'attaquer la côte de Bellenoue : 700m à 3%. J'ai pris mon temps car le paysage était vraiment top !!

Avec toute ses montées je me trouve un peu entamé et j'en suis qu'au 30éme Km !!! Allez je me dis que ça va se terminer et je vais retrouver mon terrain de prédilection LE PLAT.

Mais avant, il me reste un dernier coup de cul à passer : la côte de Mareuil Beaulieu 900m à 4% et celle là elle m'a fait mal.

Mais ça y est j'y suis du plat de chez plat. Chouette, allez c'est partie j'actionne. Ah mais c'est quoi ce truc que je prend dans le visage ? Ah bein oui du VENT !! décidément c'est pas mon jour !!!

Il me reste 40 bornes à faire vent de face et avec des gros nuages orageux à l'horizon. Ca s'annonce mal surtout qu'au 50 éme kilomètre je n'avance plus... Début de fringale ? Manque de rythme ? Fatigue ? je ne sais pas.

Je décide de couper à travers, histoire de pouvoir finir avec le vent dans le dos car là je suis dans le dur.

je m'arrête 2-3 mn le temps de récupérer et de faire une petite photo.



Je repars tranquillou et j'arrive à Angles où je me trouve en plein marché. Obligé de descendre du vélo et de marcher (c'est le cas de le dire). J'arrive à retrouver mon chemin et je tourne enfin à droite pour en finir avec ce satané vent !!

Je rentre finalement avec 77 km au compteur pour 25,5 de moyenne. Mais j'ai fini sur la jante !!!
Demain ce sera 30 bornes de récup et après plage avec les enfants.

En attendant, ce soir j'ai rajouté 8 km en famille !!!

Pour la sortie c'est par ICI

@+ Yvan


dimanche 13 juillet 2014

Un coup de pédales sous la pluie

En ce dimanche matin où le soleil est resté dans les bras de morphée, Yvan, Antoine et moi décidons de sortir nos bicyclettes.

Nous voilà parti sous un petit crachin rafraîchissant et déjà le premier fou rire quand nous voyons notre Yvan déchausser des deux pédales simultanément et se retrouver assis sur son cadre alors que les 100 premiers mètres ne sont pas encore fais.

Après ceci, nous roulons tranquillement vers chauché sans nous soucier du segment "les Essarts-chauché". Arrivé à 1 km de l'entrée du bourg de chauché Yvan fait savoir à Antoine où se trouve le début du challenge. En effet Antoine nous avait dit qu'il voulait améliorer sont chrono sur ce segment. Le voyant partir, je décide de le prendre en chasse en me disant qu'il ferait un bon lapin.

Et la, à ma grande surprise mon Antoine cale dans la côte et me voit passer devant lui.
Résultat, je lui chope la seconde place sur le podium du segment pour 3 petites secondes. Et nous voilà les 3 pédales doucement sur le podium avec Yvan en tête, on peut dire maintenant que ce challenge est le nôtre.

Ceci fait et le groupe reformé sur la route de Boulogne, Antoine nous dit qu'il ne se sent pas à l'aise à cause de ses semelles orthopédique qui lui font mal.
Nous décidons alors de ralier le point de départ plutôt que prévu.

En arrivant à Boulogne Yvan veut se frotter à moi pour me chambrer et d'un petit coup d'épaule inoffensif, le voilà parti à faire du cyclo cross le long de la bordure et finit par déchausser pour s'arrêter en catastrophe.

Comme notre devise est: "on part ensemble, on rentre ensemble". Yvan et moi prenons l'initiative de protéger notre amis du vent en nous nous mettons en formation pour les 7 kms restant.

Au fur et à mesure de notre chemin nous aperçevons un défi des ponts d'autoroutes qui nous tient à coeur. Voilà mon yvan qui commence à accélérer et moi le collant comme son ombre, nous partons pour nous disputer les 3 points de ce défi. A 100 mètres du but, alors que nous sommes au coude à coude. Je décide d'augmenter mon braquet et je vois mon rival me devancer d'une longueur sur la ligne. L'expérience a parlé, car il changea de braquet plus tôt et trouva une vitesse de pointe plus importante.
Classement de la journée:
-Yvan 3 pts
-Pierre 2 pts
-Antoine 1 pt

Classement provisoire de la saison:
-Yvan 9 pts
-Pierre 5 pts
-Antoine 4 pts

Et voilà nous arrivons aux Essarts et nous rentrons juste avant de se prendre un gros bouillon. Les sensations ont été bonnes pour l'ensemble de l'équipe.
A bientôt pour la prochaine sortie.

@pierre

Pour la sortie c'est ICI

lundi 7 juillet 2014

POINT STATISTIQUE A LA MOITIE DE L ANNEE

Et oui, mine rien nous arrivons déjà à la moitié de l'année. L'heure est arrivée de faire un 1er Bilan avant les 3 derniers mois de roulage.

Car je considère qu'a partir d'Octobre les sortie ce font plus rare. En effet le temps ce dégrade et la température chute.

Donc si ont prend en compte les 6 premiers mois de l'année cela nous donne ceci :

Pour Yvan :

DISTANCE : 1388 KM

TEMPS : 55H

DENIVELE : 7165 M

SORTIE : 36


Pour Antoine :

DISTANCE : 525 KM

TEMPS : 20H34

DENIVELE : 2094 M

SORTIE : 12


Pour Pierre :

DISTANCE : 473 KM

TEMPS : 19H

DENIVELE : 2838 M

SORTIE : 12

Et pour ma part je me concentre un peu plus sur la course à pied afin de préparez la course populaire "De la Terre à la Mer" qui aura lieu le 26 juillet à Longeville sur mer.

J'espère réussir à finir en 30 Minutes.


@+Yvan