Et oui c'est l'heure du déménagement, le blog prend ses nouveaux quartier ici
https://lespedalesdoucement.wordpress.com/
J'ai décidé de passer sur WordPress afin d'avoir plus de possibilités.
Je vous attends donc nombreux, et les commentaires sont beaucoup plus simple à utiliser.
@ très vite
LES PEDALES DOUCEMENT
jeudi 26 février 2015
mercredi 25 février 2015
Beau mais ventu
Hier matin, une fois que les enfants et ma femme étaient partis au boulot, je me motive à prendre le vélo.
Il fait beau, et en regardant le saule pleureur qui est dans le jardin (c'est mon baromètre), je m'aperçoit qu'il n'y a pas beaucoup de vent. Banco c'est parti pour un parcours de ... en faite je sais pas. Je part un peu a l'aventure...
Mais comme il faut bien un début, c'est la Merlatière qui aura le droit à ma visite en premier. Je part donc sur la départementale qui me permet de me mettre en route sur les 5 premiers kilomètres.
En route je croise une procession de véhicule du Vendée U (la réserve de l'équipe Europcar), il devait y avoir une réunion au service course !
Une fois arrivé dans le petit bourg de la Merlatière, je me décide à continuer tout droit direction les Gats.
Le faux plat de la sortie de la Merlatière, me fais mal aux jambes, je ne suis définitivement pas encore dans le rythme !! C'est vraiment dur de mettre en route.
Je ne m'écoute pas et je continue ma route. Je ne m'écoute pas car sinon j'aurais fais demi tour au bout de 10 km.
J'arrive au carrefour des Gats et la mon parcours commence à ce dessiner dans ma tête. Ce sera la Frelandière, Dompierre et après je referais le point.
Me voilà donc partie direction la Frelandiére, c'est un segment que j'aimerai bien allez chercher dans le futur...
500 Mètres à 3% c'est pile dans mes cordes, mais ce ne sera pas pour aujourd'hui. J'en suis à 13 km et je ne suis toujours pas dans le rythme. Ça commence à m'embêter sérieusement.
Mais au alentour du 20 ème km c'est à dire à la sortie de Dompierre je me sent pousser des ailes !!!
Enfin la machine ce met en route, il faut dire aussi que je suis sur mon terrain de prédilection à savoir plat ou léger faux plat qui permette d'amener du braquet.
Je boucle les 7 km qui me sépare de Boulogne à 28 de moyenne, ce qui me rassure un peu.
Une fois à boulogne, que faire ? vers ou aller ?
Après une petite hésitation je décide de rentrer sur les essarts, mais au bout de 3 km, route barré. Une déviation m'envoie sur la Merlatiére (encore !!) Du coup je me dit que je vais continuer sur la Ferriére. Oui oui je suis d'accord je change d'avis comme de pignon !!
Me voilà donc embarqué vers la Ferriére avec un compagnon de route qui ma rejoins a la sortie de la Merlatiére. Et oui le vent c'est levé et décide de m'accompagner, pour le moment il n'est pas trop préjudiciable.
Mais à la sortie de la ferriere je le prends pleine face et je le garde jusqu'au Essarts, et malgré une route idéal pour mes qualités de rouleurs, je souffre pas mal.
J'arrive à la maison avec 50 bornes tout pile pour 25,5 de moyenne et un tracé très bizarre.
Mais les sensations sont revenus sur la deuxième parti de la sortie.
Pour consulter ma sortie c'est ICI
Aujourd'hui pas de vélo je m'occupe des mini moi !!!
@+Yvan
Il fait beau, et en regardant le saule pleureur qui est dans le jardin (c'est mon baromètre), je m'aperçoit qu'il n'y a pas beaucoup de vent. Banco c'est parti pour un parcours de ... en faite je sais pas. Je part un peu a l'aventure...
Mais comme il faut bien un début, c'est la Merlatière qui aura le droit à ma visite en premier. Je part donc sur la départementale qui me permet de me mettre en route sur les 5 premiers kilomètres.
En route je croise une procession de véhicule du Vendée U (la réserve de l'équipe Europcar), il devait y avoir une réunion au service course !
Une fois arrivé dans le petit bourg de la Merlatière, je me décide à continuer tout droit direction les Gats.
Le faux plat de la sortie de la Merlatière, me fais mal aux jambes, je ne suis définitivement pas encore dans le rythme !! C'est vraiment dur de mettre en route.
Je ne m'écoute pas et je continue ma route. Je ne m'écoute pas car sinon j'aurais fais demi tour au bout de 10 km.
J'arrive au carrefour des Gats et la mon parcours commence à ce dessiner dans ma tête. Ce sera la Frelandière, Dompierre et après je referais le point.
Me voilà donc partie direction la Frelandiére, c'est un segment que j'aimerai bien allez chercher dans le futur...
500 Mètres à 3% c'est pile dans mes cordes, mais ce ne sera pas pour aujourd'hui. J'en suis à 13 km et je ne suis toujours pas dans le rythme. Ça commence à m'embêter sérieusement.
Mais au alentour du 20 ème km c'est à dire à la sortie de Dompierre je me sent pousser des ailes !!!
Enfin la machine ce met en route, il faut dire aussi que je suis sur mon terrain de prédilection à savoir plat ou léger faux plat qui permette d'amener du braquet.
Je boucle les 7 km qui me sépare de Boulogne à 28 de moyenne, ce qui me rassure un peu.
Une fois à boulogne, que faire ? vers ou aller ?
Après une petite hésitation je décide de rentrer sur les essarts, mais au bout de 3 km, route barré. Une déviation m'envoie sur la Merlatiére (encore !!) Du coup je me dit que je vais continuer sur la Ferriére. Oui oui je suis d'accord je change d'avis comme de pignon !!
Me voilà donc embarqué vers la Ferriére avec un compagnon de route qui ma rejoins a la sortie de la Merlatiére. Et oui le vent c'est levé et décide de m'accompagner, pour le moment il n'est pas trop préjudiciable.
Mais à la sortie de la ferriere je le prends pleine face et je le garde jusqu'au Essarts, et malgré une route idéal pour mes qualités de rouleurs, je souffre pas mal.
J'arrive à la maison avec 50 bornes tout pile pour 25,5 de moyenne et un tracé très bizarre.
Mais les sensations sont revenus sur la deuxième parti de la sortie.
Pour consulter ma sortie c'est ICI
Aujourd'hui pas de vélo je m'occupe des mini moi !!!
@+Yvan
mardi 24 février 2015
De bonnes nouvelles
Bonjours à vous tous,
Je suis enfin de retour au clavier après un hiver très chargé au niveau professionnel. Mais ça y est les choses semble ce stabiliser et je retrouve un peu de temps (libre?).
C'est donc avec un plaisir nous dissimulé que je viens vous raconter ce début d'année cycliste.
Bon OK je vous l'accord il n'y a pas grand chose a raconter. 3 petites sorties depuis le 1 Janvier 2015.
Mais il a fais très froid ... Non ça marche pas comme excuse ?
La première sortie, c'était avec Pierre, 35 km. La deuxième avec Pierre aussi mais seulement 20 km, je n'étais pas dans le rythme, pas la forme et un véritable calvaire dés que la route s'élevait. Bref une vrai sortie galère, aucun plaisir.
Et puis le Week End dernier, 2 sortie, une samedi avec Antoine (Qui n'avais pas roulé depuis le Telethon) et une en solo le dimanche.
Samedi, on part vers 14H avec Antoine, on décide de faire le circuit de 7 km qui repasse devant la maison au cas ou ...
Le premier tour est avalé a un bon rythme, mais il sert surtout a nous mettre en jambes. Le deuxième ce passe bien, j'augmente l allure sur une portion en faux plat montant avec un léger vent de face. Je vois mon Antoine un peu a la traîne derrière, je l'attends un peu et on repart de plus belle.
Puis vient le segment du bois roulin et je vois mon compagnon de route partir comme une fusée, je l'accroche sur les premier mètre et je doit le laisser partir.
Il est en forme le bougre pour une reprise. A tel point qu'il récupère le KOM du bois roulin...
Me voila donc a devoir allez cherchez un 2 éme KOM.
On est rentrés après 14 km.
Le dimanche je me motive pour aller rouler le matin, il ne fais pas très chaud mais j'y vais quand même. Je part vraiment pour roulotter sans aucun objectif particulier. Un petit soleil viens me chatouiller le dos en début de sortie, ce qui me fais un bien fou.
Puis au fur et a mesure, le temps ce dégrade et le vent ce lève par endroit. Je rentre et en arrivant pas loin de la maison, je suis a 33 km. Je décide donc de prolonger pour aller chercher les 40.
Cette semaine devrait être plus productive niveau vélo car je suis en congés, je compte bien aller rouler le plus souvent possible. Enfin si la météo me le permet...
Allez je vous laisse pour aujourd'hui et à très bientôt.
@+Yvan
Je suis enfin de retour au clavier après un hiver très chargé au niveau professionnel. Mais ça y est les choses semble ce stabiliser et je retrouve un peu de temps (libre?).
C'est donc avec un plaisir nous dissimulé que je viens vous raconter ce début d'année cycliste.
Bon OK je vous l'accord il n'y a pas grand chose a raconter. 3 petites sorties depuis le 1 Janvier 2015.
Mais il a fais très froid ... Non ça marche pas comme excuse ?
La première sortie, c'était avec Pierre, 35 km. La deuxième avec Pierre aussi mais seulement 20 km, je n'étais pas dans le rythme, pas la forme et un véritable calvaire dés que la route s'élevait. Bref une vrai sortie galère, aucun plaisir.
Et puis le Week End dernier, 2 sortie, une samedi avec Antoine (Qui n'avais pas roulé depuis le Telethon) et une en solo le dimanche.
Samedi, on part vers 14H avec Antoine, on décide de faire le circuit de 7 km qui repasse devant la maison au cas ou ...
Le premier tour est avalé a un bon rythme, mais il sert surtout a nous mettre en jambes. Le deuxième ce passe bien, j'augmente l allure sur une portion en faux plat montant avec un léger vent de face. Je vois mon Antoine un peu a la traîne derrière, je l'attends un peu et on repart de plus belle.
Puis vient le segment du bois roulin et je vois mon compagnon de route partir comme une fusée, je l'accroche sur les premier mètre et je doit le laisser partir.
Il est en forme le bougre pour une reprise. A tel point qu'il récupère le KOM du bois roulin...
Me voila donc a devoir allez cherchez un 2 éme KOM.
On est rentrés après 14 km.
Le dimanche je me motive pour aller rouler le matin, il ne fais pas très chaud mais j'y vais quand même. Je part vraiment pour roulotter sans aucun objectif particulier. Un petit soleil viens me chatouiller le dos en début de sortie, ce qui me fais un bien fou.
Puis au fur et a mesure, le temps ce dégrade et le vent ce lève par endroit. Je rentre et en arrivant pas loin de la maison, je suis a 33 km. Je décide donc de prolonger pour aller chercher les 40.
Cette semaine devrait être plus productive niveau vélo car je suis en congés, je compte bien aller rouler le plus souvent possible. Enfin si la météo me le permet...
Allez je vous laisse pour aujourd'hui et à très bientôt.
@+Yvan
mercredi 14 janvier 2015
Ça y est la reprise est faite !!
Et oui ça y est, mon KTM est ressortie pour la première fois de l'année. C'était dimanche le jour de l'anniversaire de ma grande sœur (bon anniversaire sœurette).
Le temps était parfait, un peu frais au départ mais un grand soleil, comme pour nous dire bienvenue sur la route !!!
Nous car j'ai roulé avec Pierre. Nous nous étions donnés rendez vous à 9h15 devant la mairie de Chauché. Je me dit que je vais partir au plus tard à 9h00, je me prépare et a 8h30 je suis bien dans mon timing mais je me retrouve à la bourre 30 minutes plus tard ( a les enfants !!!).
Bref je me retrouve à partir à 9h10, du coup j’arrive a Chauché avec 10 mn de retard !!! Pierre m'attendais tranquillement.
Nous partons en mode ballade vers Boulogne, j'avoue que les premières sensations sont bonnes. Les jambes tournent bien le souffle est bon, je me dit que ça va être une très bonne sortie.
On décide du parcours en roulant et nous voilà direction St Denis.
A l'approche du panneau, j'accélère pour lancer un sprint de pancarte.
Ni une Ni deux, Pierre accroche ma roue, me double et relance !!! Moi ?
Ben moi je suis pendu, les jambes molles, rien ne ce passe lorsque j'appuie sur les pédales !!!!
Bon il faut souligner que notre ami Pierrot à déjà deux sortie avant celle ci. Et là on voit la différence...
Bref à la sortie de St Denis je préfère écourté ma sortie et je prends la direction de la maison. On ce quitte au niveau de Chauche. Pierre rentrera à vive allure et moi à mon allure.
Ce qu'il faut retenir c'est le plaisir d'être remonté sur le vélo et le fait que malgré les sensations pas terrible il faut l'avouer. Je suis rentré assez frais.
35 KM
1h28
238 m
24 km/h
Pour consulter ma sortie c'est ICI
@+ Yvan
A l'approche du panneau, j'accélère pour lancer un sprint de pancarte.
Ni une Ni deux, Pierre accroche ma roue, me double et relance !!! Moi ?
Ben moi je suis pendu, les jambes molles, rien ne ce passe lorsque j'appuie sur les pédales !!!!
Bon il faut souligner que notre ami Pierrot à déjà deux sortie avant celle ci. Et là on voit la différence...
Bref à la sortie de St Denis je préfère écourté ma sortie et je prends la direction de la maison. On ce quitte au niveau de Chauche. Pierre rentrera à vive allure et moi à mon allure.
Ce qu'il faut retenir c'est le plaisir d'être remonté sur le vélo et le fait que malgré les sensations pas terrible il faut l'avouer. Je suis rentré assez frais.
35 KM
1h28
238 m
24 km/h
Pour consulter ma sortie c'est ICI
@+ Yvan
lundi 15 décembre 2014
Fin d'année on fait le bilan
Et oui, les températures et le boulot ont eu raison de la fin d'année. C'est donc en repensant aux paroles des Neg Marrons "On fais le Bilan" que je me suis dit allons y c'est l'heure du bilan !
Nous allons donc commencer ce bilan par les interview des membres des Pédales Doucement :
Bonjour A tous, vous sortez de votre 1er saison cycliste, comment vous sentez vous ?
Antoine : Un peu fatigué
Pierre : Bien mieux que je l'aurais cru par rapport au début de saison.
Yvan : Très bien, même si la fatigue est présente. C'était un réel bonheur de pédaler toute l'année.
Au niveau de vos objectifs, remplis, pas remplis, satisfait ou pas ?
Antoine : Satisfait, je fais un peu plus de 1000 km sur l'année dont une sortie de 80 bornes et la participation à une rando sportive.
Pierre : Au niveau des objectif, je peux mieux faire, j'ai eu quelques fois un manque de motivation mais le plaisir est là !
Yvan : Plus que satisfait, je termine avec 3 000 km, une sortie de 102 km, plusieurs de 80 et une rando sportive. Bref satisfait !
Comment avez vous abordez vos sorties ?
Antoine : Alors complètement au feeling, en fonctions des sensations en faite.
Pierre : Toujours avec le sourire, enfin au début !!! Parfois un peu moins à la fin...
Yvan: Je dirais avec le sourire et au feeling en début d'année, j'ai essayé de cibler un peu plus sur la fin mais c'est pas encore ça.
Qu'avez vous aimez sur le vélo ? un type de parcours, un style de route ?
Antoine : Sur le vélo j'ai aimez m'aérer la tête et me faire plaisir entres potes !!
Pierre : Mon nouveau vélo, un vrai merveille !
Yvan: Les sorties à 3, le segment de Chauche et les grands bout droit ou je peux mettre de la braquasse et enroulé comme une brute !!! (NDLA : tout le monde est mort de rire !!)
Et le moins aimez ?
Antoine : La sortie du Telethon 2014 (ça caille de trop) et les bursites !!!
Pierre :Rien
Yvan: Quelques sortie solo ou j'étais dans le dur, le moulin des bois ou la cote des noyers ...
Un souvenir marquant pour cette année ?
Antoine : Un souvenir marquant, je dirais ma prise de pouvoir sur le KOM de Chauche !
Pierre : Oh oui de bien regardé devant soi !!!
Yvan: Il y en a beaucoup, le lancement de ce blog, l'adhésion d'Antoine et Pierre au projet ma sortie de 100 bornes, le plaisir de rouler. Et ma sortie avec mon stagiaire ! En bref tout
Un mot sur le classement des ponts d'autoroutes ?
Antoine : concrètement je n'avais pas les jambes pour jouer le classement. Mais je regrette qu'il n'y ai pas de vrai étape "montagneuse", je veux du dénivelé !!!!!
Pierre : Et bien après avoir gagné en 2013, je suis 2éme en 2014. Reste plus qu'a retrouver ma 1er place en 2015.
Yvan: En 1 mot : PREMIER !!! (NDLA : le melon de ce type !!!)
Et enfin, pour terminer, vos objectifs pour 2015 ?
Antoine : Pour 2015 je vise les 1500 km, le classement de la montagne et j'aimerais faire 2-3 Cyclos.
Pierre : Ce sera 1000 km et le parcours de 80 km de la rand'automne
Yvan: Prendre du plaisir, car c'est mon premier moteur. m'aérer la tête. Atteindre les 4 000 km et participer à 3 cyclos (dont un avec classement sur 100 km)
Merci à vous 3 pour ce premier bilan, on ce retrouve prochainement pour la 2 ème partie qui sera plus centrer sur les stats, les chiffres...
@+ Nadége, Carole et Olivia
Et oui ce sont nos compagne qui nous ont interrogé !!!
Nous allons donc commencer ce bilan par les interview des membres des Pédales Doucement :
Bonjour A tous, vous sortez de votre 1er saison cycliste, comment vous sentez vous ?
Antoine : Un peu fatiguéPierre : Bien mieux que je l'aurais cru par rapport au début de saison.
Yvan : Très bien, même si la fatigue est présente. C'était un réel bonheur de pédaler toute l'année.
Au niveau de vos objectifs, remplis, pas remplis, satisfait ou pas ?
Antoine : Satisfait, je fais un peu plus de 1000 km sur l'année dont une sortie de 80 bornes et la participation à une rando sportive.
Pierre : Au niveau des objectif, je peux mieux faire, j'ai eu quelques fois un manque de motivation mais le plaisir est là !
Yvan : Plus que satisfait, je termine avec 3 000 km, une sortie de 102 km, plusieurs de 80 et une rando sportive. Bref satisfait !
Comment avez vous abordez vos sorties ?
Antoine : Alors complètement au feeling, en fonctions des sensations en faite.Pierre : Toujours avec le sourire, enfin au début !!! Parfois un peu moins à la fin...
Yvan: Je dirais avec le sourire et au feeling en début d'année, j'ai essayé de cibler un peu plus sur la fin mais c'est pas encore ça.
Qu'avez vous aimez sur le vélo ? un type de parcours, un style de route ?
Antoine : Sur le vélo j'ai aimez m'aérer la tête et me faire plaisir entres potes !!
Pierre : Mon nouveau vélo, un vrai merveille !
Yvan: Les sorties à 3, le segment de Chauche et les grands bout droit ou je peux mettre de la braquasse et enroulé comme une brute !!! (NDLA : tout le monde est mort de rire !!)
Et le moins aimez ?
Antoine : La sortie du Telethon 2014 (ça caille de trop) et les bursites !!!Pierre :Rien
Yvan: Quelques sortie solo ou j'étais dans le dur, le moulin des bois ou la cote des noyers ...
Un souvenir marquant pour cette année ?
Antoine : Un souvenir marquant, je dirais ma prise de pouvoir sur le KOM de Chauche !
Pierre : Oh oui de bien regardé devant soi !!!
Yvan: Il y en a beaucoup, le lancement de ce blog, l'adhésion d'Antoine et Pierre au projet ma sortie de 100 bornes, le plaisir de rouler. Et ma sortie avec mon stagiaire ! En bref tout
Un mot sur le classement des ponts d'autoroutes ?
Antoine : concrètement je n'avais pas les jambes pour jouer le classement. Mais je regrette qu'il n'y ai pas de vrai étape "montagneuse", je veux du dénivelé !!!!!Pierre : Et bien après avoir gagné en 2013, je suis 2éme en 2014. Reste plus qu'a retrouver ma 1er place en 2015.
Yvan: En 1 mot : PREMIER !!! (NDLA : le melon de ce type !!!)
Et enfin, pour terminer, vos objectifs pour 2015 ?
Antoine : Pour 2015 je vise les 1500 km, le classement de la montagne et j'aimerais faire 2-3 Cyclos.Pierre : Ce sera 1000 km et le parcours de 80 km de la rand'automne
Yvan: Prendre du plaisir, car c'est mon premier moteur. m'aérer la tête. Atteindre les 4 000 km et participer à 3 cyclos (dont un avec classement sur 100 km)
Merci à vous 3 pour ce premier bilan, on ce retrouve prochainement pour la 2 ème partie qui sera plus centrer sur les stats, les chiffres...
@+ Nadége, Carole et Olivia
Et oui ce sont nos compagne qui nous ont interrogé !!!
dimanche 7 décembre 2014
3 000 éme pour le Téléthon !!!
Ce WE c'était le téléthon et aux Essarts, une randonnée était organisé. Nous avions décidé de nous y rendre avec toutes l'équipe des pédales doucement ainsi que Nadège (ma femme ) et Carole ( la femme d'Antoine). Ces dernières ayant opté pour la course à pieds (5 Km).
Quant a nous , nous voilà partie pour les 42 km. Ne nous voilons pas la face, il faisait très froid ce matin (0°). Le ciel était dégagé à notre départ mais il c'est rapidement couvert pour finir avec quelques goutte très froide (Grr). Mais bon l'idée était surtout de rouler ensemble !!!!
Le parcours proposé, comme on s'en doutait, est passé par des routes que nous connaissions par coeur ( j'attendais un peu de nouveauté je dois l'avouer) mais bon, aucun de nous n'ayant roulé récemment, au final le parcours nous convenait à merveille.
Nous voilà donc partie en direction de Boulogne, l'ambiance est bonne enfant. On discute de la défaite du Fc Nantes contre Paris, chacun chambrant l'autre sur les performance de son joueurs préféré !! bref on s'échauffe tranquille...
Et puis d'un coup, première attaque de Pierre, je me sent obligé de répondre et ni une ni deux j'attrape la roue. Pierre me fais signe du coude pour que je passe, j'y vais et je remet une petite mine, il lache prise.
Yvan 1
Pierre 0
Antoine va lui à son rythme, il est dans un mauvais jour je m'en rends compte assez vite car il ne profite pas des montés pour faire la différence.
A la sortie de Boulogne, j'attaque le début du segment "La Cote de l'épine" Pierre me suit on lachera un peu avant la fin du segment (il fait vraiment froid et les moteurs ont du mal à prendre un rythme élevé !)
Une fois notre groupe reconstitué, je prends une pâte de fruits dans ma poche arrière et je fais tomber un billet de 10 € et nos tickets de boissons chaude pour l'arrivé (c'est ballot !!!)
Ont décide de s'arrêter au troquet de Dompierre pour prendre un café ( a ce moment la je ne sait pas que je n'est plus mon billet ). On prends notre café en discutant avec les patrons qui sont également des amis d'Antoine. Et on repart sans payer car pas de monnaie !!!
Inutile de vous dire que mes deux comparse m'ont bien chambré !!! On en profite pour raccourcir le tour car tout le monde à froid et la pluie s'intensifie...
Je regarde mon compteur et m'aperçoit qu'il me faut encore 10 bornes pour passer la barre des 3 000 km, un rapide calcul dans ma tête me fais dire que ce sera bon !!!
Je passe le reste de la sortie à regarder mon compteur et en arrivant à 1 km du but j'accélère et une fois les 3 000 franchis, je m'arrête pour la photo !!
Ça y est ça c'est fais. Je rentrerais tranquille avec Antoine dans la roue car il est au bout...
Cela dit je disputerai tout de même le sprint du pont de l'autoroute afin de valider définitivement ma 1ére place au classement.
1 - Yvan
2 - Pierre
3 - Antoine
Ce qui nous donne au classement générale :
1 - Yvan 9 pts
2- Pierre 5 pts
3 - Antoine 4 pts
Puis nous rentrons direct à la maison, et oui j'ai perdu les tickets pour le vin chaud !!! D'ailleurs si quelqu'un croise un billet de 10 et 3 bon pour un vin chaud et bien qu'il en fasse bonne usage en pensant à nous !!!
@+ Yvan, Antoine et Pierre.
Pour les stats de la sortie c'est ICI
Quant a nous , nous voilà partie pour les 42 km. Ne nous voilons pas la face, il faisait très froid ce matin (0°). Le ciel était dégagé à notre départ mais il c'est rapidement couvert pour finir avec quelques goutte très froide (Grr). Mais bon l'idée était surtout de rouler ensemble !!!!Le parcours proposé, comme on s'en doutait, est passé par des routes que nous connaissions par coeur ( j'attendais un peu de nouveauté je dois l'avouer) mais bon, aucun de nous n'ayant roulé récemment, au final le parcours nous convenait à merveille.
Nous voilà donc partie en direction de Boulogne, l'ambiance est bonne enfant. On discute de la défaite du Fc Nantes contre Paris, chacun chambrant l'autre sur les performance de son joueurs préféré !! bref on s'échauffe tranquille...
Et puis d'un coup, première attaque de Pierre, je me sent obligé de répondre et ni une ni deux j'attrape la roue. Pierre me fais signe du coude pour que je passe, j'y vais et je remet une petite mine, il lache prise.
Yvan 1
Pierre 0
Antoine va lui à son rythme, il est dans un mauvais jour je m'en rends compte assez vite car il ne profite pas des montés pour faire la différence.
A la sortie de Boulogne, j'attaque le début du segment "La Cote de l'épine" Pierre me suit on lachera un peu avant la fin du segment (il fait vraiment froid et les moteurs ont du mal à prendre un rythme élevé !)
Une fois notre groupe reconstitué, je prends une pâte de fruits dans ma poche arrière et je fais tomber un billet de 10 € et nos tickets de boissons chaude pour l'arrivé (c'est ballot !!!)
Ont décide de s'arrêter au troquet de Dompierre pour prendre un café ( a ce moment la je ne sait pas que je n'est plus mon billet ). On prends notre café en discutant avec les patrons qui sont également des amis d'Antoine. Et on repart sans payer car pas de monnaie !!!
Inutile de vous dire que mes deux comparse m'ont bien chambré !!! On en profite pour raccourcir le tour car tout le monde à froid et la pluie s'intensifie...
Je regarde mon compteur et m'aperçoit qu'il me faut encore 10 bornes pour passer la barre des 3 000 km, un rapide calcul dans ma tête me fais dire que ce sera bon !!!
Je passe le reste de la sortie à regarder mon compteur et en arrivant à 1 km du but j'accélère et une fois les 3 000 franchis, je m'arrête pour la photo !!Ça y est ça c'est fais. Je rentrerais tranquille avec Antoine dans la roue car il est au bout...
Cela dit je disputerai tout de même le sprint du pont de l'autoroute afin de valider définitivement ma 1ére place au classement.
1 - Yvan
2 - Pierre
3 - Antoine
Ce qui nous donne au classement générale :
1 - Yvan 9 pts
2- Pierre 5 pts
3 - Antoine 4 pts
Puis nous rentrons direct à la maison, et oui j'ai perdu les tickets pour le vin chaud !!! D'ailleurs si quelqu'un croise un billet de 10 et 3 bon pour un vin chaud et bien qu'il en fasse bonne usage en pensant à nous !!!
@+ Yvan, Antoine et Pierre.
Pour les stats de la sortie c'est ICI
dimanche 23 novembre 2014
En bord de Mer
En ce Dimanche matin, encore une fois très doux, et étant sur la cote pour le WE je me décide à partir rouler.
Le but premier de cette sortie était de me tester car cela fait 15 jours que je n'ai pas rouler. Me voilà donc partie sans savoir réellement par ou aller...
Ma première décision fut de partir par la route des salines, une route que j'aime beaucoup car, comme pour la route de Chauché aux Esssarts, c'est un bout de route qui permet de bien chauffer les muscles.
Une fois la montée en puissance effectué, me voilà parti dans les marais salant. Je vous épargne une énième photo ( même si la luminosité de ce matin était vraiment génial) et je file vers les terres.
Je bloque un peu au 15 éme Km comme si le moteur allait serré et me lacher. Je m'adapte et baisse le rythme le temps de me refaire la cerise. Je remarque que si je ne roule pas régulièrement, je perd très vite.
Ma "défaillance" va durer 4-5 kms puis je retrouve de bonne jambe, j'améliore même un segment ! Alors que je partait dans un optique de ballade sportive plus que de performance.
Je m'applique à monter les coups de culs "en force" afin de me muscler et de m'améliorer. Je suis assez content du résultat car j'ai les jambes qui me tire un peu au moment ou j'écris ces lignes. Signe que le travail doit payer !!
Je rentre tranquillement par le Port de la Chaume afin de retrouver la famille autour du Bateau de mon Papa. Et me voilà partie pour une sotie en Mer !!!
En bref, une matinée bien rempli avec une belle sortie sous le soleil et avec une température très clémente.
Ce qui me donne 45 km (au bateau, rajouter 2km pour le retour à la maison) à 26 de moyenne et 2 record personnel de battu !!!
Pour les infos sur la sortie c'est ICI
@+ Yvan
P.S: Mon total de kilomètre est désormais de 2 972 ...
Inscription à :
Articles (Atom)